ネット知識ゼロ! アラフォー女子がPC1台で年収1000万を目指す 駆け出しブログ

Ayu of life

ゴールへのビジョン 成功の引き寄せ

2019/5/2

令和スタートに、脳内ポイズンプログラミング!

こんにちは。 ノマドworkerを席巻中のAyuです。 いよいよ『令和』時代に突入しましたね! Beautiful Harmony (美しい調和) 「一人で」だけでなく、大切な家族や仲間と調和して 最高の令和時代を築いて行きたいですね。   突然ですが、 朝起きて、「あー楽しい夢みたなぁ〜♡」ってこと 最近ありましたか?   私は、Hawaiiの眩しい日差しのもとパソコン片手に 大好きな彼と一緒にラナイでゆっくりしながら ガンガン稼いでワクワクしている時に目が覚めました! 夢やったんか ...

成功の引き寄せ

2019/4/16

ラクラク簡単でスキル不要なのに稼げて効果抜群!

こんにちは。 海外旅行に好きな時に行けるノマドworkerの Ayuです。 副収入があればなぁ・・・ なんて、思ったことないですか? 今回は、どこにいてもどんな時もインターネットで ゼロ0からのスタートでみるみる稼げるようになる、 【ies7スタッフ】 その、《ポイント》を探ろうと思います! ポイント⑴ インターネット収入だから、稼げちゃう! スキルも経験も無くてOK。 ポイント⑵ 「稼ぐ答え」を知っている人が居る環境に 一緒に入っていること。 ポイント⑶ どんな教材で、誰から師事を受けて インターネット ...

成功の引き寄せ

2019/4/1

新元号発表は【令和】に決まりましたね!

こんにちは、Ayuです。 4月1日の11:30過ぎに 新元号が発表されました。 令和  レイワ ? ?? ??? 聞きなれないし、インターネット内では 『安』が入るんじゃないかなど、言われてたので 正直、ピン! とは、きませんでした。 「そーなんやぁー」 と、テレビを横目に 出掛けるために時間がなくて、バタバタと よそ行きの服に着替えながら見ておりました。       しかも、日本最古の歌集 初の国書「万葉集」からの引用でしたね。 梅花の歌三十二首   梅の花を読ま ...

趣味

2019/3/15

【楽天スーパーセール】楽天購入でポイントも!大人も子供も楽しめるNintendo Switchがやっとみつかった。

こんにちは、海外旅行と美味しいもの大好きな WebライターのAyuです。 インターネット初心者の私は、ネットをしていたら脳が疲れる?こんがらがることが あるので、息抜きにゲームをして頭の中をリセットしたりします。   そこで今回は、楽天のスーパーセールで以前に買った、私の友達⁉️の《任天堂スイッチ》を紹介します❤️ もう、紹介無くても既に認知度が高い!言わずもがな Nintendo Switchですが ハマったらとことんハマるタイプのわたし。 ゲームもハマればもちろん一日中やってます! 3DSの ...

成功の引き寄せ

2019/3/9

【無料稼げるレシピ】楽しみながら仕事、結婚、お金、やりたいことが全て叶う幸せのレシピとは?

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糖質制限

エクササイズコーチ20分だけのジムに行ってみた

更新日:




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こんにちは。糖質制限がんばって実行しているAyuです。

先日、ベトナムのダナンへ行って、久々のバケーションをエンジョイし、

あー楽しかったなぁと、撮りためたiphoneの画像を見てみると、

あれ??めっちゃ太ってない?

自分が思ってるよりも、ヤバくない??

と、心底自分にガッカリしたので、

20分だけのトレーニングで日本にもまだ数店舗しかないという、

噂のエクササイズコーチに無料体験しに行ってきました!

もともと、わたしは154cmの小柄な方で、40代に突入したので

しょうがないかなあと、諦めてたところもありました。

わたしは、というと

運動したくない! 毎日続かないし。

好きなものは肉! 肉中心の生活。NO YASAI。

甘いもの大好き! アイス、辛いのも好き。

チョコレート大好き! 毎日たべないと気が済まない。

白米大好き! No Rice No Life。

カフェオレ、ラテは日課です! マイラバ

なので、最近ちょっと体が重たいかなあ、とあまり気にせずにここ数年

自分にあま〜く過ごしてましたが、50Kg超えは阻止しようと、調整していたつもりだったのに、年1回の健康診断でとうとう打ち消され、ついに

52kgを出してしまった。∑(((⊙д⊙lll;)

昨日の夜ごはん抜いとけば良かった。って、そんなところじゃないくらい。

5Kg減らすくらい、あっとゆーまに減らせるわ!と思ってても、もう40代で代謝が良くない年齢に入ってからのマイナス5Kgはキツい!なかなか自力では痩せない!!

あとちょっと。

あと1kg、がなかなか痩せない。

Instagramなどで自力で色々されているのを見て、

簡単に触発されてとりあえず動画を見ながら1日エクササイズしたが、

次の日まで続かない。

やっぱりダイエットはきついし、ガマンはイヤ。しんどい思いしたくない。

食べたいものは、食べたい。

そして、動かなければ野菜をあまり食べないし、苦手なものが多くて偏食な私。

ダメダメです(><)

自力では全く無理。

それでも、やっぱり痩せたいんです!あの画像が蘇る・・・

お腹周りとか、二の腕とか背中とか、足とか・・・もう、全部。

食べて、無理なく健康的に痩せれて、中村アンちゃんのような、

イイ感じの筋肉もつけたいワケです。

でも、あんなストイックな運動は私にはできっこない。

じゃあ、どうやって「イイ感じの筋肉」つけるの?ってことで、

お金をかけないと真剣にやる気にならない!と思い、ヨガやスポーツジムを検索し、

ようやく見つかったのがパーソナルトレーナーが付いて、

20分だけでいいという「エクササイズコーチ」というジム。

日本初上陸のパーソナルトレーニング【exercisecoach】




聞きなれないジムだなと思うのも、日本にまだ数店舗しかないジムで

今やアメリカで急成長中!!日本初上陸のパーソナルトレーニング

レーニング時間は1回20分のみ。
AI の最新マシンが、生活スタイル、目標等に合わせて トレーニング方法を

生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニング!!

予約・持ち物一切不要!

自分の行きたい時にサクッとトレーニングに行ける!

これは、今までのパーソナルトレーニングジムとは 全く違うタイプの物。

スポーツジムに通ったことはありますが、それとは違う感じだし。

めっちゃ高い何十万とか、あとで請求されたらどうしようとか悩みましたが、

運良く、近場にあったので、体験するのはタダ(無料)だし、

手ぶらで行けるし、20分しか運動しないし。と、無料体験してきました。

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初回体験は、カウンセリングとトレーニングを含めて60分程度。

当日の持ち物は不要、ということなので、ほんと何にも用意せずに

行きました。

まず、カウンセリングで普段の食生活など、何キロまで落としたいか、

どこを引き締めたいかなど、話します。

トレーナーさんも女性と男性がいらっしゃり、早速、トレーニングへと入る時に

T-シャツ、短パン、靴下、靴を貸してもらえ、タオルまで借りれました。

しかも、ウエアも靴もサイズが揃ってる!

ちゃんと、着替えるところもあって、ロッカーに荷物も入れられる。

ウエアと靴とか持って出勤するのって重いし、邪魔だったんですよね。

これなら、毎回お洗濯しなくて済むし楽チン、めちゃいい。

まず、体重と体脂肪を計って、ガッカリしましたが、

痩せるには、水分が必要だと言われました。

そういえば、あんまり水分て取ってないなー。

マシンは最新のAI技術が搭載されており、人工知能が一人一人の筋力や

生活スタイル、目標等に合わせて トレーニング方法を生成してくれるようで、

今までやってたスタイルとは、全く違いました。

1つのマシンに約3分、それを6種類でだいたい20分。

20分なんて、ヨユー♪と思っていたら、汗はかくし、めちゃキツい!

かなり効いてる、全体的に。

もともと、運動も全然してなかったので、20分なれどハアハアしてしまいますが

これ、20分以上なんて続けられない。ムリ。短時間で十分です。

レーニングをやり終えて、再度カウンセリングへ。

マシン自体はしんどかったけど、イヤなしんどさではなかったので、体験だけ。

と思っていたのに、3ヶ月くらいで、目標の体重に行けますよ!と言われ

いつの間にか、入会していた私。

月会費はインディヴィジュアルとパートナーという設定があり、

誰かと、毎回一緒に同じ時間に来れるはずもないので、

私はインディヴィジュアルコースで

はじめの2ヶ月はしっかりと、月8回トレーニングを受けることにしました。

これで、どこまで痩せられるのか・・・

楽しみです。

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