ニュープロ

2020/3/24

成功のためのゴールデンルール

こんにちは、海外旅行と美味しいものが大好きなAyuです。 今は、当面海外旅行、国内旅行にも行けないので Google MAPやガイドブック、Instaなんかを見てワクワクしています。   このワクワク感がずーっと続けば成功のスパイラルが ずっとクルクル回って行きますよね。   今は充分にお仕事や育児、家事ができない方でも お家でできること、在宅でできること。 この、ニュープロなら気軽に在宅でワークができるんです。   副収入をお家で獲得できてしまう、このニュープロはワクワクで ...

旅日記

2020/3/24

大阪、京都から日帰りできる近場でカニ満喫したい!天橋立、宮津で活カニランチ!

カニ食べに行こう! 先日、友達とカニを食べに京都府宮津市へ行ってきました。 蟹はいつも冷凍のものや、北海道に行った時なんかに 食べていましたが、今回は近場に食べに行こうということに。   いつもの○○道楽ではなく現地に蟹を食べに行くという、セレブスタイルになりました。 大阪と京都から行ける近場の蟹スポット、 カニを食べに行くって言っても食べに行く場所は、城崎や福井、天橋立などいろいろ。 今回のカニプランは公式の天橋立観光ガイドでチェックしました。 こちら、カニ料理・ぶりしゃぶを満喫していただく日 ...

BMTS

2020/3/25

お家ワークで収入アップ!!差が出る金脈はここにあった!

こんにちは、Ayuです。 コロナの影響で自宅での取り組みなんかが多くなった方も 増えたと思います。 皆さんは、自宅での時間ができたとき、 何をして過ごしていますか。     せっかくのお家でできることが増えるんだから、この際、 お家ワークでお小遣いアップ、収入アップに繋げてみませんか!!   ニュープロってご存知ですか? 初心者からでもスタートできる、0ゼロから脱却できる ノウハウなんです。 でもたくさんあるノウハウから、どれを選んだらいいのか わからないですよね。 &nbs ...

ニュープロ

2020/3/25

自動インストールで成功するニュープロの口コミとは

こんにちは、Ayuです。 今日は、自動でインストールされちゃって いつの間にか成功しちゃってる!っていう この「ニュープロ」について、今回はたくさんの口コミが SNSでもすごいことになっているので、紹介したいなぁと思います。   ここで言う「ニュープロ」は、ニューロ言語プログラミングの略です。 この、ニュープロのパワーを知ると瞬く間に成功できると言うことなんですが こんな夢や叶えたいことはありませんか?   思う存分ショッピングしたい。 海外旅行に家族と豪華に楽しみたい。 親や子供や孫 ...

ニュープロ

2020/3/1

ニュープロを知ったら、世界が変わった

こんにちは、Ayuです。   わたしは海外旅行に行くのが好きなんですが、 先日もGUAMへ行ってきました。 これも、今勉強中の『ニュープロ』を知ったおかげです。   このニュープロを知ったおかげで、2020年始まりはグアムに行けたし、 去年はハワイにも行きました。 もちろん、ニュープロをやって稼ぐことができた成果報酬が旅費になっています。 海外に行ってる矢先にも、どんどん成果が発生していてワクワクしたままの帰国になりました。   ニューロ言語プログラム ニューロ言語プログラム ...

糖質制限

糖質制限中でもおやつはコンビニで!ローソンがアツい!



『糖質制限中でも、おかしって

食べれるの?』

ダイエットを頑張っていて、糖質制限中だけど、

やっぱり、

おかしのあま〜い誘惑に目が、気持ちが、

持っていかれちゃいますよね。

それって、我慢しなきゃいけないよね。

って思っている方も

多いんじゃないでしょうか。

でも、コンビニに寄り道して、ついでにおかしを

買っちゃってもいいんです!

 

低GI値ってご存知ですか?

GIって?

GI = glucose(英語)日本語でいうブドウ糖のことです。

低GI値とは、食品に含まれる糖質の吸収度合い。

2時間までの摂取で血液中の糖濃度を計ったものの低い値のものをいいます。

低GI食品は、このGI値が55以下の食品を指します。

糖質は炭水化物に含まれていて、
血糖値を上げる原因になります。

コンビニでは、私の個人的な意見ですが今はローソンが

お気に入りです。

なぜ、数あるコンビニの中でもローソンなのか。

それは、

ナチュラルローソンから発売されているお菓子が

ロカボ食品であるからです。

ナチュラルローソンは関西にはありませんが、

通常のローソンにナチュラルローソンのお菓子も売っています。

このマーク、見たことある方もいると思います。

これは『ロカボ』マークと言います。

このマークは一般社団法人食・楽・健康協力会の登録商標、

オフィシャルマークなんです。

「ロカボ」の提唱する適正糖質とは?
class="txt">食・楽・健康協会は、1食で摂取する糖質量を20~40gにするという、適正糖質を提唱しています。ローカーボは、極端な糖質制限も含んでしまう概念ですので、食・楽・健康協会の推奨する適正糖質はそれと区別し、「ロカボ」と呼ぶことにしました。ちなみに、今の一般的な日本人の食生活では、1日に300gくらいの糖質を摂取しています。おにぎり2個と野菜ジュースだけで100gくらいになってしまうのです。

その中でも、チョコレートを毎日食べていたい

私としては見逃せないおかしがコレ

アーモンドチョコレートです。

これはなんと1袋食べても糖質が4.9gなんです。

これだったら、毎日食べられるな笑

 

ナッツ類は食べても良いのですが(カシューナッツは控える)

甘くないナッツは糖質も低いですが、食べにくいので苦手です。

でも、このくるみとココナッツのキャラメリゼは優しい甘さの

くるみとココナッツのシャリシャリ感が小腹を満たしてくれます。

ファミリーマートにはライザップとコラボしたスイーツがあります。

なめらかプリンがあります。糖質は8.4gです。

コレだったら、糖質制限していても甘いもの食べれちゃいますよね。

 

 

いかがでしたか。コンビニの中でも、手軽で1袋での糖質がわかりやすい

ナチュラルローソンのおかしは一部ですが、糖質10.0g以下のものが多いです。

糖質の表示がきちんと表示されているので、わかりやすいですよね。

これだと、我慢しなくても1日1個食べられちゃいます。

甘いものを我慢して逆にストレスになっちゃうと、今度は

キツ〜いリバウンドが来ちゃいますからね。







 

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