インターネット知識ゼロ!初心者アラフォー女子が、iphoneとMacでインターネット収入を稼ぐ、駆け出しブログ

Ayu of life

インターネット初心者あるある

2019/12/4

株式優待を活用したい!初心者でも大丈夫な少額取引手数料無料で投資スタートしよう!

こんにちは、Ayuです。 先日、私が働いている会社がようやく確定拠出年金を開始しました。 (開始するよって告知があってから、はや5年以上経ってると思いますが・・・) そんなことは、置いといて。   今は、いろんな投資、資産運用を考えことも多くなってきましたし 店頭以外にも、パソコンやスマホからでも投資や資産運用ができる ような時代になってきています。 iDeCo、NISA、投資、株など種類もかなりたくさんあって、どれを選べばいいのか どこの口座で始めるのがいいのか、選ぶのも大変ですよね。 &nb ...

インターネット初心者あるある

2019/10/10

特別単価を獲得できて無料登録のアフェリエイトフレンズがイベント期間の今だけチャンス!!

こんにちは、Ayuです。 アフェリエイトフレンズに登録すると今だけ無料の特別単価報酬のイベント開催中!なんです。 アフェリエイトをしていくときに、どこのASPに登録すればいいのか、どこが単価が高いのか気になりますよね。 AというASPを使っていて、他のBというASPサイトを見にいくとBの方が1件あたりの単価が高い! どうなってるの!また、貼り付け直さないと! なんて、あっちこっちのASPサイトをグルグルみて、それだけで疲れてしまって記事書くのがしんどくなってしまう・・・ こんな経験ないですか? わたしは、 ...

インターネット初心者あるある

2019/10/8

初心者でも迷わない、レンタルサーバーの乗り換えが簡単楽ラク!

こんにちは、Ayuです。 ブログを書いている人は、少なからずも「レンタルサーバー」ってどこを選んだらいいのかなぁ。 悩みながら、検討しながら、今使っているサーバーに決定しても動作が良くないと、 「本当にここのサーバーでいいのかな?」なんてお引越しを検討中な方も 多いと思います。 今回は、キャンペーン中で超お得な、しかも簡単、ラクにお引越しできる 『ConoHa WINGコノハウィング』についてご紹介したいと思います。 そもそもサーバーのお引越しってなぜするの? たくさんの訪問者でアクセスが急に集中したりす ...

beauty

2019/10/2

リピ決定!友達の50代美魔女が使ってる成分もコスパも最高の化粧水がすごい

こんにちは!海外旅行と美味しいものが大好きなAyuです。 今回は私の友達の美魔女さんについてなんですが。   友達の美魔女 Tさんは私よりも7才違うのでもうアラフィフOL、 先日50歳の誕生日を迎えられました。 夜遊び、お酒好き、美味しいもの好き、ポテチ好きな彼女。 なのに、肌がめちゃ毛穴レスで綺麗なんです。なんでなん?? 基礎化粧品、何使っているのか聞いたら 「今まで使ってたやつから最近変えた!高くないし、意外なところから出てるねん!」 「しかも楽天のランキングで1位やねんで!」 彼女も割と美 ...

BMTS

2019/9/17

角谷リョウ氏によるニューロ言語プログラムセミナーが待望の全国開催決定!

こんにちは、Ayuです。 インターネットビジネスをしている人達の間で話題沸騰! 『ニューロ言語プログラミング』NLP が全国セミナーで学べるんです。   セミナーの主催者は、クロウさん ASPのインフォトップ2018年 インフォトップアワード年間年間結果発表で アフェリエイター部門 堂々の第3位 !!! ibsa  クロウさん こと、角谷リョウ氏です。 クロウという名前は、SNS、Facebook上で活動しているネームです。 常にトップを走っているクロウこと、角谷リョウさん。 今では億を何年も稼 ...

糖質制限

エクササイズコーチ20分だけのジムに行ってみた!

更新日:




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こんにちは。糖質制限がんばって実行しているAyuです。

先日、ベトナムのダナンへ行って、久々のバケーションをエンジョイし、

あー楽しかったなぁと、撮りためたiphoneの画像を見てみると、

あれ??めっちゃ太ってない?

自分が思ってるよりも、ヤバくない??

と、心底自分にガッカリしたので、

20分だけのトレーニングで日本にもまだ数店舗しかないという、

噂のエクササイズコーチに無料体験しに行ってきました!

 

もともと、わたしは154cmの小柄な方で、40代に突入したので

しょうがないかなあと、諦めてたところもありました。

わたしは、というと

運動したくない! 毎日続かないし。

好きなものは肉! 肉中心の生活。NO YASAI。

甘いもの大好き! アイス、辛いのも好き。

チョコレート大好き! 毎日たべないと気が済まない。

白米大好き! No Rice No Life。

カフェオレ、ラテは日課です! マイラバ。

なので、最近ちょっと体が重たいかなあ、とあまり気にせずにここ数年

自分にあま〜く過ごしてましたが、50Kg超えは阻止しようと、調整していたつもりだったのに、年1回の健康診断でとうとう打ち消され、ついに

52kgを出してしまった。∑(((⊙д⊙lll;)

昨日の夜ごはん抜いとけば良かった。って、そんなところじゃないくらい。

5Kg減らすくらい、あっとゆーまに減らせるわ!と思ってても、もう40代で代謝が良くない年齢に入ってからのマイナス5Kgはキツい!なかなか自力では痩せない!!

あとちょっと。

あと1kg、がなかなか痩せない。

Instagramなどで自力で色々されているのを見て、

簡単に触発されてとりあえず動画を見ながら1日エクササイズしたが、

次の日まで続かない。

やっぱりダイエットはきついし、ガマンはイヤ。しんどい思いしたくない。

食べたいものは、食べたい。

そして、動かなければ野菜をあまり食べないし、苦手なものが多くて偏食な私。

ダメダメです(><)

自力では全く無理。

それでも、やっぱり痩せたいんです!あの画像が蘇る・・・

お腹周りとか、二の腕とか背中とか、足とか・・・もう、全部。

食べて、無理なく健康的に痩せれて、中村アンちゃんのような、

イイ感じの筋肉もつけたいワケです。

でも、あんなストイックな運動は私にはできっこない。

じゃあ、どうやって「イイ感じの筋肉」つけるの?ってことで、

お金をかけないと真剣にやる気にならない!と思い、ヨガやスポーツジムを検索し、

ようやく見つかったのがパーソナルトレーナーが付いて、

20分だけでいいという「エクササイズコーチ」というジム。

日本初上陸のパーソナルトレーニング【exercisecoach】




聞きなれないジムだなと思うのも、日本にまだ数店舗しかないジムで

今やアメリカで急成長中!!日本初上陸のパーソナルトレーニング!

トレーニング時間は1回20分のみ。
AI の最新マシンが、生活スタイル、目標等に合わせて トレーニング方法を

生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニング!!

予約・持ち物一切不要!

自分の行きたい時にサクッとトレーニングに行ける!

これは、今までのパーソナルトレーニングジムとは 全く違うタイプの物。

スポーツジムに通ったことはありますが、それとは違う感じだし。

めっちゃ高い何十万とか、あとで請求されたらどうしようとか悩みましたが、

運良く、近場にあったので、体験するのはタダ(無料)だし、

手ぶらで行けるし、20分しか運動しないし。と、無料体験してきました。

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初回体験は、カウンセリングとトレーニングを含めて60分程度。

当日の持ち物は不要、ということなので、ほんと何にも用意せずに

行きました。

まず、カウンセリングで普段の食生活など、何キロまで落としたいか、

どこを引き締めたいかなど、話します。

トレーナーさんも女性と男性がいらっしゃり、早速、トレーニングへと入る時に

T-シャツ、短パン、靴下、靴を貸してもらえ、タオルまで借りれました。

しかも、ウエアも靴もサイズが揃ってる!

ちゃんと、着替えるところもあって、ロッカーに荷物も入れられる。

ウエアと靴とか持って出勤するのって重いし、邪魔だったんですよね。

これなら、毎回お洗濯しなくて済むし楽チン、めちゃいい。

まず、体重と体脂肪を計って、ガッカリしましたが、

痩せるには、水分が必要だと言われました。

そういえば、あんまり水分て取ってないなー。



マシンは最新のAI技術が搭載されており、人工知能が一人一人の筋力や

生活スタイル、目標等に合わせて トレーニング方法を生成してくれるようで、

今までやってたスタイルとは、全く違いました。

1つのマシンに約3分、それを6種類でだいたい20分。

20分なんて、ヨユー♪と思っていたら、汗はかくし、めちゃキツい!

かなり効いてる、全体的に。

もともと、運動も全然してなかったので、20分なれどハアハアしてしまいますが

これ、20分以上なんて続けられない。ムリ。短時間で十分です。

トレーニングをやり終えて、再度カウンセリングへ。

マシン自体はしんどかったけど、イヤなしんどさではなかったので、体験だけ。

と思っていたのに、3ヶ月くらいで、目標の体重に行けますよ!と言われ

いつの間にか、入会していた私。

月会費はインディヴィジュアルとパートナーという設定があり、

  • インディヴィジュアルはコーチと1対1のパーソナルトレーニング
  • パートナーはコーチとこちら側が2名での1対2のパーソナルトレーニング

誰かと、毎回一緒に同じ時間に来れるはずもないので、

私はインディヴィジュアルコースで

はじめの2ヶ月はしっかりと、月8回トレーニングを受けることにしました。

これで、どこまで痩せられるのか・・・

楽しみです。

パーソナルトレーニング【exercisecoach】





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