糖質制限

エクササイズコーチの20分だけのジムに行ってみた!




こんにちは。糖質制限がんばって行っているAyuです。

先日ベトナムのダナンへ行って、久々のバケーションをエンジョイし、

あー楽しかったなぁと、撮りためたiphoneの画像を見てみると、

あれ??めっちゃ太ってない?

自分が思ってるよりも、ヤバくない??

と、心底自分にガッカリしたので、

20分だけのトレーニングで日本にもまだ数店舗しかないという、

噂のエクササイズコーチに無料体験しに行ってきました!

 

もともと、わたしは154cmの小柄な方で、40代に突入したので

しょうがないかなあと、諦めてたところもありました。

わたしは、というと

運動したくない! 毎日続かないし。

好きなものは肉! 肉中心の生活。NO YASAI。

甘いもの大好き! アイス、辛いのも好き。

チョコレート大好き! 毎日たべないと気が済まない。

白米大好き! No Rice No Life。

カフェオレ、ラテは日課です! マイラバ。

 

なので、最近ちょっと体が重たいかなあ、とあまり気にせずにここ数年

自分にあま〜く過ごしてましたが、50Kg超えは阻止しようと、

調整していたつもりだったのに、年1回の健康診断でとうとう打ち消され、ついに

52kgを出してしまった。∑(((⊙д⊙lll;)

昨日の夜ごはん抜いとけば良かった。って、そんなところじゃないくらい。

5Kg減らすくらい、あっとゆーまに減らせるわ!と思ってても、もう40代で代謝が
良くない年齢に入ってからのマイナス5Kgはキツい!なかなか自力では痩せない!!

あとちょっと。

あと1kg、がなかなか痩せない。

 

Instagramなどで自力で色々されているのを見て、

簡単に触発されてとりあえず動画を見ながら1日エクササイズしたが、

次の日まで続かない。

やっぱりダイエットはきついし、ガマンはイヤ。しんどい思いしたくない。

食べたいものは、食べたい。

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そして、動かなければ野菜をあまり食べないし、苦手なものが多くて偏食な私。

ダメダメです(><)

自力では全く無理。

それでも、やっぱり痩せたいんです!あの画像が蘇る・・・

お腹周りとか、二の腕とか背中とか、足とか・・・もう、全部。

食べて、無理なく健康的に痩せれて、中村アンちゃんのような、

イイ感じの筋肉もつけたいワケです。

でも、あんなストイックな運動は私にはできっこない。

じゃあ、どうやって「イイ感じの筋肉」つけるの?ってことで、

お金をかけないと真剣にやる気にならない!と思い、ヨガやスポーツジムを検索し、

ようやく見つかったのがパーソナルトレーナーが付いて、

20分だけでいいという「エクササイズコーチ」というジム。

日本初上陸のパーソナルトレーニング【exercisecoach】




聞きなれないジムだなと思うのも、日本にまだ数店舗しかないジムで

今やアメリカで急成長中!!日本初上陸のパーソナルトレーニング!

トレーニング時間は1回20分のみ。
AI の最新マシンが、生活スタイル、目標等に合わせて トレーニング方法を

生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニング!!

予約・持ち物一切不要!

自分の行きたい時にサクッとトレーニングに行ける!

これは、今までのパーソナルトレーニングジムとは 全く違うタイプの物。

スポーツジムに通ったことはありますが、それとは違う感じだし。

めっちゃ高い何十万とか、あとで請求されたらどうしようとか悩みましたが、

運良く、近場にあったので、体験するのはタダ(無料)だし、

手ぶらで行けるし、20分しか運動しないし。と、無料体験してきました。

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初回体験は、カウンセリングとトレーニングを含めて60分程度。

当日の持ち物は不要、ということなので、ほんと何にも用意せずに

行きました。

まず、カウンセリングで普段の食生活など、何キロまで落としたいか、

どこを引き締めたいかなど、話します。

トレーナーさんも女性と男性がいらっしゃり、早速、トレーニングへと入る時に

T-シャツ、短パン、靴下、靴を貸してもらえ、タオルまで借りれました。

しかも、ウエアも靴もサイズが揃ってる!

ちゃんと、着替えるところもあって、ロッカーに荷物も入れられる。

ウエアと靴とか持って出勤するのって重いし、邪魔だったんですよね。

これなら、毎回お洗濯しなくて済むし楽チン、めちゃいい。

まず、体重と体脂肪を計って、ガッカリしましたが、

痩せるには、水分が必要だと言われました。

そういえば、あんまり水分取ってないなー。

マシンは最新のAI技術が搭載されており、人工知能が一人一人の筋力や

生活スタイル、目標等に合わせて トレーニング方法を生成してくれるようで、

今までやってたスタイルとは、全く違いました。

1つのマシンに約3分、それを6種類でだいたい20分。

20分なんて、ヨユー♪と思っていたら、汗はかくし、めちゃキツい!

かなり効いてる、全体的に。

もともと、運動も全然してなかったので、20分なれどハアハアしてしまいますが

これ、20分以上なんて続けられない。ムリ。短時間で十分です。

トレーニングをやり終えて、再度カウンセリングへ。

マシン自体はしんどかったけど、イヤなしんどさではなかったので、体験だけ。

と思っていたのに、3ヶ月くらいで、目標の体重に行けますよ!と言われ

いつの間にか、入会していた私。

月会費はインディヴィジュアルとパートナーという設定があり、

  • インディヴィジュアルはコーチと1対1のパーソナルトレーニング
  • パートナーはコーチとこちら側が2名での1対2のパーソナルトレーニング

誰かと、毎回一緒に同じ時間に来れるはずもないので、

私はインディヴィジュアルコースで

はじめの2ヶ月はしっかりと、月8回トレーニングを受けることにしました。

これで、どこまで痩せられるのか・・・

楽しみです。

パーソナルトレーニング【exercisecoach】



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