インターネット知識ゼロ!アラフォー初心者女子が、iphoneとMacでインターネット収入を稼ぐ、駆け出しブログ

Ayu of life

BMTS

2019/9/17

角谷リョウ氏によるニューロ言語プログラムセミナーが待望の全国開催決定!

こんにちは、Ayuです。 インターネットビジネスをしている人達の間で話題沸騰! 『ニューロ言語プログラミング』NLP が全国セミナーで学べるんです。   セミナーの主催者は、クロウさん ASPのインフォトップ2018年 インフォトップアワード年間年間結果発表で アフェリエイター部門 堂々の第3位 !!! ibsa  クロウさん こと、角谷リョウ氏です。 クロウという名前は、SNS、Facebook上で活動しているネームです。 常にトップを走っているクロウこと、角谷リョウさん。 今では億を何年も稼 ...

BMTS

2019/9/16

角谷リョウ氏のBMTSソサエティが全国でセミナー開催

こんにちは  Ayuです。 インターネットビジネスで、アフェリエイトで稼いで行きたいという方に朗報が。 自動成功に導くあの、BMTSソサエティが全国セミナーで体験できるんです! 角谷リョウ氏とは 株式会社Proceedでibsaをプロデュースしているのが、角谷リョウ(スミタニリョウ)氏。 ibsaでの活動ハンドルネームは「クロウ」 大手ASPインフォトップでは常にアフィリエイター部門上位ランカー、毎年億を稼ぎだすトップアフェリエイターとして有名に。 新規事業に失敗、その後素晴らしいメンターと出会い、成功の ...

BMTS

2019/9/13

角谷リョウ氏の4ステップ自動成功プログラムを、セミナーで体験しませんか。

こんにちは、Ayuです!   私は、ibsaのBMTSプログラムを学んでいます(^^) その中で、今回は、4ステップ自動成功プログラムについてお話しします! 前回はニューロ言語プログラミングについてお話しましたね。 角谷リョウ氏のニューロ言語プログラミングはどんな商材なの? その中でも、角谷リョウ氏いわく、 「ニューロ言語プログラミングを知り、身に着けていけば、自動成功状態になることができます」 では、どうやって身につけていくのか、見ていきましょう!     セミナーで4ステ ...

BMTS Mac Book インターネット初心者あるある

2019/9/11

MacでオーディオコンテンツをiTunesに落として連続再生する方法

こんにちは、Ayuです。 私は今、インターネットビジネスで成功とお金を稼いでいくために ibsaの情報商材コンテンツBMTSを学んでいます。 iphone だけでは、もっと先に行こうと思うとパソコンが必要だなと、Mac Book Air を購入しました。 今まで、パソコンも使ったことないしブログも作ったことないわたしでしたが、 なんとか、パソコンを駆使しようと頑張ってます!   それは、置いといて。   ibsaのBMTSプログラムの中には、『音声オーディオコンテンツ』というのがありま ...

Mac Book インターネット初心者あるある

2019/9/16

URLのコピペだけでオシャレ外部リンクが作れる「Embedly」の使い方

こんにちは。 インターネット初心者のAyuです。 私はMac BookAirを使用中でパソコン内の形式をグーグルクロムとかを 入れずにSafariのままやっています。 (iphoneと連動しやすいため) なので、他のブロガーさん達と形式が少し違うかもですが。   初心者の私でも簡単にできたので、忘れないように記録しておきます(^^)   ブログを書いていると、前の記事を引用したり、他サイトの引用や動画を埋め込みたい時、 こんな感じの引用になっていました。   インターネット初 ...

糖質制限

10割もち麦ダイエット効果とそのレシピ、糖質制限って本当に痩せる?

更新日:

こんにちは、普段から糖質オフダイエットを

目指し、ゆる〜く実践しているAyuですが、

今、世間では空前のもち麦がブームなんですよね!

 

コンビニに行くと白米のおにぎりの横に

もち麦が入ったおにぎりが2〜3種類あります。

でも、人気なのでランチ時には無くなってしまってます!完売!!

 

やっぱり、みんな何だかんだ言っても

自分の体だし、気になっちゃうんですよね〜

 

「梅沢富美男のズバッと!聞きます 」でテレビでも、

もち麦やってましたね!

 

10割のもち麦で食べやすく、何度も噛むことで

痩せやすい体作りができる!

芸人さん達、続々とダイエット、特にお腹周り

痩せてます!!!

やっぱり、もち麦はブームなんかじゃなく

ホンマもんだ!

 

もち麦は、ベーターグルカン(β-グルカン)が

血糖値の上昇を和らげて、太りにくい体にしてくれるんです!!

 

実はもち麦、私も以前から食べてます。

玄米と迷って、もち麦にしました。

なぜ?かというと、ジムのトレーナーさんにも

言われました。

「もち麦は食物繊維があるからいいですよ」

やっぱり、お通じがいいとか、水溶性食物繊維だからいいんですよね。

番組では、10割もち麦でした。でも、

私はやっぱり白米ラブ❤️ なので

白米ともち麦をブレンドしています。

それでも、白米だけよりも糖質がかなりカット

されてますからね。

では、レシピです!

番組では、片手鍋と

もち麦100g、水600mlを用意

1   :   6    の割合です。

お湯が沸騰したら、もち麦を投入!

そしたら、ココで、

お酢の登場!!

お酢をたった小さじ1杯分、鍋へ入れるだけ。

これで、もち麦のあの臭みをお酢に含まれる酸で

蒸発させて美味しくなるんだそう! 😆

私は、麦の匂いが気にはならないので

お酢を入れないで、やっています 😀

(逆に、お酢の匂いがするのが嫌なので)

 

その後、18分間茹でて(タイマー使うとTV見ながらでもOK)

流水でぬめりを取ると

もち麦のクセのある臭いが、無くなります!

 

この、10割のもち麦を茹でたものは、冷凍保存がベスト❗️だそうで、

大量にゆでて冷凍保存しておけば

スープや、リゾット、ライスバーガーなど

色んな料理に対応ができる!

 

その中で気も、特に気になったのが、

作り置きできるこのレシピ↓

茹でた、もち麦 400gをボールに入れる

⬇️

刻み生姜、お味噌、ゴマ、七味唐辛子を加える

⬇️

3分間混ぜ合わせる

 

できた! 簡単!

 

バンバンジーのソース代わりにも使えて、

豆腐の上にソースとして乗せるのもアリ。

冷蔵庫に入れれば、2週間の保存がきくそう。

 

 

 

番組を観ていて思いましたが、

私は、白米ともち麦をブレンドしたものを

冷凍保存してますが、白米が入ってるので

早めには食べますが、やはり品質、

味が落ちてしまうのが気になっていて、

もち麦10割で茹でたものは

浜内千波先生いわく、おすすめは 冷凍保存 だと。

 

 

私も、100%白米から、もち麦ご飯に変えたら、

腸内環境が良くなったのか、

調子がいい毎日を遅れることができていて、

お腹周りも、見た目が少し変わりました! 😀

 

 

でも、10割もち麦を見ていると

わたしはブレンドしたもの食べてて、

割としっかり噛んでたつもりでも、

白米が混じっているから食べやすくなっていて

早食べなので、いつもの癖で飲み込んでしまって

たんかな。しっかり噛んで食べないとあかんな。

 

ここは、改めないと。

なんてったって、

夏までにビーチで写真撮っても大丈夫な見れるボディーになる❗️

 

経過報告 :結局、10割もち麦で1ヶ月食べてみて、お腹周りの変化が

白米ブレンドよりも早く見られました。

体重は2kg減りました!!

このまま、10割もち麦で頑張って続けよう!と思います。

 

ところで、もち麦ってどこで買えるのかな?と思ったら

身近なところで売ってました!

コンビニ!

それも、セブンイレブン❗️

 

セブンイレブンでもち麦が買えます!

まとめて買うと重たいのでいつもポチって配達してもらいます。

楽天でも、もちろん売ってますOK‼️

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ちょっと、試したい!!

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夏までにスッキリバディーに

変身しちゃいましょう❗️

番組でも出ていた、浜内千波さんのレシピ本

もち麦で健康!腸活レシピ 浜内千波

 

パソコンも持ってなかったネット初心者のAyuが

ネット収入で成果が出て本業でも副業でも

楽しい日々を送れているのはこれが始まり。

 

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