インターネット知識ゼロ!初心者アラフォー女子が、iphoneとMacでインターネット収入を稼ぐ、駆け出しブログ

Ayu of life

インターネット初心者あるある

2019/12/4

株式優待を活用したい!初心者でも大丈夫な少額取引手数料無料で投資スタートしよう!

こんにちは、Ayuです。 先日、私が働いている会社がようやく確定拠出年金を開始しました。 (開始するよって告知があってから、はや5年以上経ってると思いますが・・・) そんなことは、置いといて。   今は、いろんな投資、資産運用を考えことも多くなってきましたし 店頭以外にも、パソコンやスマホからでも投資や資産運用ができる ような時代になってきています。 iDeCo、NISA、投資、株など種類もかなりたくさんあって、どれを選べばいいのか どこの口座で始めるのがいいのか、選ぶのも大変ですよね。 &nb ...

インターネット初心者あるある

2019/10/10

特別単価を獲得できて無料登録のアフェリエイトフレンズがイベント期間の今だけチャンス!!

こんにちは、Ayuです。 アフェリエイトフレンズに登録すると今だけ無料の特別単価報酬のイベント開催中!なんです。 アフェリエイトをしていくときに、どこのASPに登録すればいいのか、どこが単価が高いのか気になりますよね。 AというASPを使っていて、他のBというASPサイトを見にいくとBの方が1件あたりの単価が高い! どうなってるの!また、貼り付け直さないと! なんて、あっちこっちのASPサイトをグルグルみて、それだけで疲れてしまって記事書くのがしんどくなってしまう・・・ こんな経験ないですか? わたしは、 ...

インターネット初心者あるある

2019/10/8

初心者でも迷わない、レンタルサーバーの乗り換えが簡単楽ラク!

こんにちは、Ayuです。 ブログを書いている人は、少なからずも「レンタルサーバー」ってどこを選んだらいいのかなぁ。 悩みながら、検討しながら、今使っているサーバーに決定しても動作が良くないと、 「本当にここのサーバーでいいのかな?」なんてお引越しを検討中な方も 多いと思います。 今回は、キャンペーン中で超お得な、しかも簡単、ラクにお引越しできる 『ConoHa WINGコノハウィング』についてご紹介したいと思います。 そもそもサーバーのお引越しってなぜするの? たくさんの訪問者でアクセスが急に集中したりす ...

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2019/10/2

リピ決定!友達の50代美魔女が使ってる成分もコスパも最高の化粧水がすごい

こんにちは!海外旅行と美味しいものが大好きなAyuです。 今回は私の友達の美魔女さんについてなんですが。   友達の美魔女 Tさんは私よりも7才違うのでもうアラフィフOL、 先日50歳の誕生日を迎えられました。 夜遊び、お酒好き、美味しいもの好き、ポテチ好きな彼女。 なのに、肌がめちゃ毛穴レスで綺麗なんです。なんでなん?? 基礎化粧品、何使っているのか聞いたら 「今まで使ってたやつから最近変えた!高くないし、意外なところから出てるねん!」 「しかも楽天のランキングで1位やねんで!」 彼女も割と美 ...

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2019/9/17

角谷リョウ氏によるニューロ言語プログラムセミナーが待望の全国開催決定!

こんにちは、Ayuです。 インターネットビジネスをしている人達の間で話題沸騰! 『ニューロ言語プログラミング』NLP が全国セミナーで学べるんです。   セミナーの主催者は、クロウさん ASPのインフォトップ2018年 インフォトップアワード年間年間結果発表で アフェリエイター部門 堂々の第3位 !!! ibsa  クロウさん こと、角谷リョウ氏です。 クロウという名前は、SNS、Facebook上で活動しているネームです。 常にトップを走っているクロウこと、角谷リョウさん。 今では億を何年も稼 ...

糖質制限

10割もち麦ダイエット効果とそのレシピ、糖質制限って本当に痩せる?

更新日:

こんにちは、普段から糖質オフダイエットを

目指し、ゆる〜く実践しているAyuですが、

今、世間では空前のもち麦がブームなんですよね!

 

コンビニに行くと白米のおにぎりの横に

もち麦が入ったおにぎりが2〜3種類あります。

でも、人気なのでランチ時には無くなってしまってます!完売!!

 

やっぱり、みんな何だかんだ言っても

自分の体だし、気になっちゃうんですよね〜

 

「梅沢富美男のズバッと!聞きます 」でテレビでも、

もち麦やってましたね!

 

10割のもち麦で食べやすく、何度も噛むことで

痩せやすい体作りができる!

芸人さん達、続々とダイエット、特にお腹周り

痩せてます!!!

やっぱり、もち麦はブームなんかじゃなく

ホンマもんだ!

 

もち麦は、ベーターグルカン(β-グルカン)が

血糖値の上昇を和らげて、太りにくい体にしてくれるんです!!

 

実はもち麦、私も以前から食べてます。

玄米と迷って、もち麦にしました。

なぜ?かというと、ジムのトレーナーさんにも

言われました。

「もち麦は食物繊維があるからいいですよ」

やっぱり、お通じがいいとか、水溶性食物繊維だからいいんですよね。

番組では、10割もち麦でした。でも、

私はやっぱり白米ラブ❤️ なので

白米ともち麦をブレンドしています。

それでも、白米だけよりも糖質がかなりカット

されてますからね。

では、レシピです!

番組では、片手鍋と

もち麦100g、水600mlを用意

1   :   6    の割合です。

お湯が沸騰したら、もち麦を投入!

そしたら、ココで、

お酢の登場!!

お酢をたった小さじ1杯分、鍋へ入れるだけ。

これで、もち麦のあの臭みをお酢に含まれる酸で

蒸発させて美味しくなるんだそう! 😆

私は、麦の匂いが気にはならないので

お酢を入れないで、やっています 😀

(逆に、お酢の匂いがするのが嫌なので)

 

その後、18分間茹でて(タイマー使うとTV見ながらでもOK)

流水でぬめりを取ると

もち麦のクセのある臭いが、無くなります!

 

この、10割のもち麦を茹でたものは、冷凍保存がベスト❗️だそうで、

大量にゆでて冷凍保存しておけば

スープや、リゾット、ライスバーガーなど

色んな料理に対応ができる!

 

その中で気も、特に気になったのが、

作り置きできるこのレシピ↓

茹でた、もち麦 400gをボールに入れる

⬇️

刻み生姜、お味噌、ゴマ、七味唐辛子を加える

⬇️

3分間混ぜ合わせる

 

できた! 簡単!

 

バンバンジーのソース代わりにも使えて、

豆腐の上にソースとして乗せるのもアリ。

冷蔵庫に入れれば、2週間の保存がきくそう。

 

 

 

番組を観ていて思いましたが、

私は、白米ともち麦をブレンドしたものを

冷凍保存してますが、白米が入ってるので

早めには食べますが、やはり品質、

味が落ちてしまうのが気になっていて、

もち麦10割で茹でたものは

浜内千波先生いわく、おすすめは 冷凍保存 だと。

 

 

私も、100%白米から、もち麦ご飯に変えたら、

腸内環境が良くなったのか、

調子がいい毎日を遅れることができていて、

お腹周りも、見た目が少し変わりました! 😀

 

 

でも、10割もち麦を見ていると

わたしはブレンドしたもの食べてて、

割としっかり噛んでたつもりでも、

白米が混じっているから食べやすくなっていて

早食べなので、いつもの癖で飲み込んでしまって

たんかな。しっかり噛んで食べないとあかんな。

 

ここは、改めないと。

なんてったって、

夏までにビーチで写真撮っても大丈夫な見れるボディーになる❗️

 

経過報告 :結局、10割もち麦で1ヶ月食べてみて、お腹周りの変化が

白米ブレンドよりも早く見られました。

体重は2kg減りました!!

このまま、10割もち麦で頑張って続けよう!と思います。

 

ところで、もち麦ってどこで買えるのかな?と思ったら

身近なところで売ってました!

コンビニ!

それも、セブンイレブン❗️

 

セブンイレブンでもち麦が買えます!

まとめて買うと重たいのでいつもポチって配達してもらいます。

楽天でも、もちろん売ってますOK‼️

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夏までにスッキリバディーに

変身しちゃいましょう❗️

番組でも出ていた、浜内千波さんのレシピ本

もち麦で健康!腸活レシピ 浜内千波

 

パソコンも持ってなかったネット初心者のAyuが

ネット収入で成果が出て本業でも副業でも

楽しい日々を送れているのはこれが始まり。

 

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