ニュープロ

2020/5/26

これを知った人からお金持ちになっていくニュープロのすごさ

こんにちは、ようやく緊急事態の全国解除となりましたね。 私は関西に住んでいるので、関西独自の緊急事態解除を受けた2週間前くらいから 仕事現場に復帰しています。 でも、まだ皆さん以前のようには外出されていない方が多くて控えめにされています。   「この1ヶ月間の外出自粛期間にかなりインターネットを使った」 という方も多いのではないかと思います。 インターネットサイトで注文したり、Uber eatsを頼んで宅配してもらったり、 YoutubeやSNS、Cook Padなどの料理サイトをみたりと普段な ...

糖質制限

2020/5/26

糖質制限中でもガマンせずに食べられるおすすめアイスクリーム

外出自粛期間に自宅で好きなものを食べていたら、 どんどん体重が戻って太ってきたAyuです。 焦りまくりで、ただいまジムにも行けないので、自宅にて筋トレ中です。   今回は、アイスが大好きな私が毎日食べていた パルム” に変わって、 最近改良されてさらに美味しくなったアイスを紹介したいと思います。   SUNAOのアイスがリニューアル グリコのアイス『SUNAO』ですが、パッケージにも『糖質オフ』と記載されているほど、 糖質制限している方には嬉しい糖質50%オフなんです。 アイスクリーム ...

インターネット初心者あるある

2020/5/1

【必見!】1人よりもグループで楽しく続けてラクラク収入獲得

グループ活動でラクラク欲しい収入が獲得できる! そんなことができるグループのメンバーになってみたいですよね。 インターネット収入がまだゼロの人。 どうやって収入を作っていけば良いのかわからない人。 不安だらけで、始められない人。     これから始める人や始めたばかりの人も、インターネットビジネスで インターネット収入を簡単にラクラク獲得するためには、 ゼロからのスタートをグループ活動から始めることで、アフィリエイトで 難しく思える作業やテクニックの数々もどんどんクリアーになって行って ...

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ニュープロ

2020/4/20

ワクワクし放題のメソッドで成功脳へ切り替えよう

こんばんわ、ニュープロを学んで1年半経ったAyuです。 あっという間の1年半。 このBMTSnoニュープロをスキマ時間でちょこちょこ学んでいます。 仕事をしている私でも、ニュープロなら稼ぎ出すことが出来ています。   いまは新型コロナ感染拡大防止のために 緊急事態宣言が全国に拡大したことを受けて、 みなさんも外出を自粛されてる方も多いのではないでしょうか。   ということは、おうちにいる時間が多くなる、 今がインターネット収入のビジネスを始めるチャンス!ですね。 インターネットで稼ぐこ ...

beauty

2020/4/12

肌トラブルに負けない潤いしっとり美肌に導く毎日ボディケア

季節の変わり目は、肌トラブルが発生しやすいですよね。 わたしも、冬から春に変わるこの時期、花粉やほこり、 アレルギー体質になって肌がカサカサになったり痒くなったりしてきます。 これから、夏に向けてじんわり汗ばんできたりすると 汗の匂いや毛穴汚れなんかも気になってきます。 そんな時に友達から教えてもらったボディソープが思わずよかったんです。 女性用ボディーソープ【クリアネオパール】   デリケートな敏感肌でもOKなソープ このクリアネオのパールボディーソープは、 見た目もシンプルで一般的なボディー ...

糖質制限

10割もち麦ダイエット効果とそのレシピ、糖質制限って本当に痩せる?

こんにちは、普段から糖質オフダイエットを

目指し、ゆる〜く実践しているAyuですが、

今、世間では空前のもち麦がブームなんですよね!

 

コンビニに行くと白米のおにぎりの横に

もち麦が入ったおにぎりが2〜3種類あります。

でも、人気なのでランチ時には無くなってしまってます!完売!!

 

やっぱり、みんな何だかんだ言っても

自分の体だし、気になっちゃうんですよね〜

 

「梅沢富美男のズバッと!聞きます 」でテレビでも、

もち麦やってましたね!

 

10割のもち麦で食べやすく、何度も噛むことで

痩せやすい体作りができる!

芸人さん達、続々とダイエット、特にお腹周り

痩せてます!!!

やっぱり、もち麦はブームなんかじゃなく

ホンマもんだ!

 

もち麦は、ベーターグルカン(β-グルカン)が

血糖値の上昇を和らげて、太りにくい体にしてくれるんです!!

 

実はもち麦、私も以前から食べてます。

玄米と迷って、もち麦にしました。

なぜ?かというと、ジムのトレーナーさんにも

言われました。

「もち麦は食物繊維があるからいいですよ」

やっぱり、お通じがいいとか、水溶性食物繊維だからいいんですよね。

番組では、10割もち麦でした。でも、

私はやっぱり白米ラブ❤️ なので

白米ともち麦をブレンドしています。

それでも、白米だけよりも糖質がかなりカット

されてますからね。

では、レシピです!

番組では、片手鍋と

もち麦100g、水600mlを用意

1   :   6    の割合です。

お湯が沸騰したら、もち麦を投入!

そしたら、ココで、

お酢の登場!!

お酢をたった小さじ1杯分、鍋へ入れるだけ。

これで、もち麦のあの臭みをお酢に含まれる酸で

蒸発させて美味しくなるんだそう! 😆

私は、麦の匂いが気にはならないので

お酢を入れないで、やっています 😀

(逆に、お酢の匂いがするのが嫌なので)

 

その後、18分間茹でて(タイマー使うとTV見ながらでもOK)

流水でぬめりを取ると

もち麦のクセのある臭いが、無くなります!

 

この、10割のもち麦を茹でたものは、冷凍保存がベスト❗️だそうで、

大量にゆでて冷凍保存しておけば

スープや、リゾット、ライスバーガーなど

色んな料理に対応ができる!

 

その中で気も、特に気になったのが、

作り置きできるこのレシピ↓

茹でた、もち麦 400gをボールに入れる

⬇️

刻み生姜、お味噌、ゴマ、七味唐辛子を加える

⬇️

3分間混ぜ合わせる

 

できた! 簡単!

 

バンバンジーのソース代わりにも使えて、

豆腐の上にソースとして乗せるのもアリ。

冷蔵庫に入れれば、2週間の保存がきくそう。

 

 

 

番組を観ていて思いましたが、

私は、白米ともち麦をブレンドしたものを

冷凍保存してますが、白米が入ってるので

早めには食べますが、やはり品質、

味が落ちてしまうのが気になっていて、

もち麦10割で茹でたものは

浜内千波先生いわく、おすすめは 冷凍保存 だと。

 

 

私も、100%白米から、もち麦ご飯に変えたら、

腸内環境が良くなったのか、

調子がいい毎日を遅れることができていて、

お腹周りも、見た目が少し変わりました! 😀

 

 

でも、10割もち麦を見ていると

わたしはブレンドしたもの食べてて、

割としっかり噛んでたつもりでも、

白米が混じっているから食べやすくなっていて

早食べなので、いつもの癖で飲み込んでしまって

たんかな。しっかり噛んで食べないとあかんな。

 

ここは、改めないと。

なんてったって、

夏までにビーチで写真撮っても大丈夫な見れるボディーになる❗️

 

経過報告 :結局、10割もち麦で1ヶ月食べてみて、お腹周りの変化が

白米ブレンドよりも早く見られました。

体重は2kg減りました!!

このまま、10割もち麦で頑張って続けよう!と思います。

 

ところで、もち麦ってどこで買えるのかな?と思ったら

身近なところで売ってました!

コンビニ!

それも、セブンイレブン❗️

 

セブンイレブンでもち麦が買えます!

まとめて買うと重たいのでいつもポチって配達してもらいます。

楽天でも、もちろん売ってますOK‼️

もち麦 国産 2850g(950g×3袋) モチプリで美味しく健康生活 ご飯に混ぜる麦 LOHAStyle

ちょっと、試したい!!

少量ならオススメ!はコレ!
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ダイエットに最適なもち麦!
送料無料なのも嬉しい!

永倉 もっちり麦 もち麦 ご飯 35gX12P 3パック

夏までにスッキリバディーに

変身しちゃいましょう❗️

番組でも出ていた、浜内千波さんのレシピ本

もち麦で健康!腸活レシピ 浜内千波

 

パソコンも持ってなかったネット初心者のAyuが

ネット収入で成果が出て本業でも副業でも

楽しい日々を送れているのはこれが始まり。

 

 

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